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上杉朱璃(あかり)

Author:上杉朱璃(あかり)
「灯かりの扉」は、どんな時にもあなたの目の前にあります。
必用なのは勇気ではなく、幸せになりたいと願う思いだけです。
一歩踏み出して、その扉を開くのは、他ならぬあなたなのです。

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不安という魔物

その時は、何でもないことが引き金となって、
一気に襲い掛かってくるものです。

不安が次の不安を呼び、
もうどうしようもない不安の泥沼に足を踏み入れてしまうと、
そんなことは嫌だと感情がジタバタすればするほど、
ぬかるみに足を取られてしまいます。

それって理屈じゃないんです。

連絡もなしに、いつもの時間に夫が帰宅せず、
まっ、その内帰ってくるだろうと、
鍋の火を一旦止めて、
何気なくテレビを見ていると、
探偵が浮気調査結果を渡している場面だった。

調査費用の金額を見て、
「そんなに高いの~」
浮気調査に、そんなお金を払うなんてあり得ない」
「何のために~」

…、って独り言を言いなが時計を見ると、
帰宅時間を既に二時間も過ぎている。

携帯に電話を入れると、留守番サービスに繋がってしまう。

何かあれば連絡をくれる人なんだけど、
どうしたんだろ…。

電源を切ってるってことは会社なのかな…
いや、そんなことは考えられない。

じゃ、何で…

すると、さっき見たばかりの浮気調査が脳裏をウロウロして、
自分でも驚くほどに動揺している。

…、そう言えば急に腹筋を鍛え始め、
珍しく三日坊主じゃなかったし、
鏡に映してはニヤニヤしてた。

あっ、何日も同じハンカチをいれっ放しにしていたのに、
毎日替えるのがお前の務めだろって、
急に身の回りに気を使い始めるようになった。

まさか…。

次々に浮かんでくることは、
総て浮気の事実を裏付けるようなことばかりで、
頭の中は「浮気」の二文字で埋め尽くされ、
夫と顔の見えない女のシルエットに、
吐きそうになる。

連絡をよこさずに帰宅が遅いことが、
想像と妄想によって、ここまで不安に包まれてしまいます。

浮気ばかりではありません。

私たちの思考は、ちょっと油断すると、
不安という得体のしれない魔物に覆われ、
身体に異常をきたすほどに狼狽します。


そんなときには、
考えることを止めることが有効ですが、
自分の脳でありながら言うことを聞いてくれません。

「大丈夫」
そう声に出して言ってみてください。

心から信じられなくても、
「大丈夫」「大丈夫」
繰り返し、そう声に出して深呼吸をすれば、
不安が膨らむ間に隙間ができます。

そしたら考えない何かをしましょう。

お料理でもいい、
お掃除でも、
瞑想をしながら眠ってしまうのもいい、
不安という泥沼から、
自分を非難させることが大事です。

今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。


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タグ : スピリチュアル 霊視鑑定 不安 浮気

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◆ コメント ◆

「たしかに」


確かに不安が不安をよぶことはありますね。
私の場合は、お酒を飲んで、さっさと寝ます(笑)


「Re: 坊主おじさん、コメントをありがとうございました」


そうですよね、最も有効な手段だと私も思います。(笑)

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